Laihis – Painonhallintakurssi

Maanantaina 28.5. aiheena "Kohti muutosta - muutostarpeista tavoitteisiin"
Maanantaina 4.6. aiheena "Syömisen hallinnan keinoja"
Maanantaina 11.6. aiheena "Laihduttajan päivittäiset ruokavalinnat"

Tilaisuudet ovat klo 17:00-19:00

Kurssin vetäjänä Ravitsemusterapeutti Anu Varjonen.

Kaikki kolme kertaa yhteensä 20 €.

Maksu Lahden Seudun Diabeetikot ry tilille
FI68 5610 0720 0694 68 viite 1012 "Painonhallintakurssi".

POLKUPYÖRILLÄ ORIMATTILAAN 23.5. klo 17

Urheilu- ja liikuntakerho järjestää retken
POLKUPYÖRILLÄ ORIMATTILAAN 23.5. klo 17
tai huonon sään sattuessa seuraavana keskiviikkona 30.5. samaan aikaan.

Pyöräretki mennään leppoisaa vauhtia joten mukaan voi tulla rohkeasti.

Lähtö Launeen Citymarketin ja Prisman väliin sijoittuvan kirpputorikorttelin (Kontti, Suurkirppis…) parkkipaikalta. Kohde ja taukopaikka Orimattilan S-Marketti, jossa WC ja R-Kioski. Jokainen voi siellä tehdä myös tarvittavia täydennyksiä juomien ja syömisten suhteen. Matkan kokonaispituus on yhteensä n. 40 km. Varaa jo menomatkalle riittävästi hiilaripitoista juotavaa tai urheilugeeliä mukaasi. Pysähdymme matkalla tankkaamaan n. 15-20 min väliajoin. Tarkista pyöräsi kunto ennen pyöräilypäivää; renkaiden riittävät ilmanpaineet, toimivat vaihteet ja jarrut.

Ilmoita osallistumisestasi Leena Pohjansalolle 050 345 3065 tai Reima Aaltoselle 044 049 9649.

  • Yhdistyksemme tarjoaa ohjelmaa kaiken ikäisille mm. liikuntaa, retkiä ja erilaista vertaistukitoimintaa.
  • Teemme yhteistyötä alueen diabeteshoitajien ja lääkäreiden kanssa. Otamme tarvittaessa yhteyttä päättäjiin diabeetikkojen etujen turvaamiseksi.
  • Alueemme terveydenhoitopalvelut.
  • Lahden Seudun Diabeetikot ry on Suomen Diabetesliiton paikallisyhdistys. Jäseniä yhdistyksessämme on 1100. Jäseneksi voi liittyä jokainen, jota diabetes koskettaa.